Entenda o que você sente e transforme suas relações
Maria Izabel Hirata · Psicóloga Clínica · CRP 08/29807
Psicoterapia individual e de casal · Atendimento presencial em Londrina e online
Nem sempre é fácil compreender o que sentimos, lidar com mudanças ou encontrar novos caminhos nos relacionamentos. A terapia pode ser um espaço de acolhimento e reflexão para compreender o que você está vivendo e construir formas mais saudáveis de se relacionar consigo e com os outros.
Terapia individual ou terapia de casal?
Cada processo é único. Entenda as diferenças entre a terapia individual e a terapia de casal e descubra qual caminho pode fazer mais sentido para você neste momento.
Terapia Individual
Suas dores, bloqueios e ansiedades fazem parte da sua história e podem atravessar diferentes áreas da sua vida. Na terapia, você encontra um espaço seguro para olhar para si, compreender o que sente, reconhecer padrões que se repetem e construir novas formas de se relacionar consigo e com os outros.
O que trabalhamos na terapia individual?
Dor emocional: ansiedade que não passa, crises de pânico, desânimo profundo, perdas, vazio ou esgotamento.
Mudanças de vida: casamento, nascimento dos filhos, saída dos filhos de casa, adoecimento na família, mudanças de cidade ou de carreira.
Padrões que se repetem: dificuldade de se posicionar, tendência a se anular, dificuldade de dizer não ou de estabelecer limites.
Busca de autoconhecimento: compreender melhor a si mesma, fortalecer a autoestima, tomar decisões com mais clareza e construir relações mais saudáveis.
Terapia de casal
Na terapia de casal, não buscamos culpados ou vítimas. Construímos, juntos, um espaço de escuta e reflexão sobre a dinâmica da relação, considerando a comunicação, as expectativas para o futuro e as experiências vividas no presente.
O objetivo é favorecer o diálogo, a empatia e a compreensão mútua, possibilitando que o casal encontre caminhos mais saudáveis para se relacionar e lidar com seus desafios
Quando procurar terapia de casal?
Quando o casal está vivenciando uma crise;
Quando há dificuldades ou falhas na comunicação;
Em situações de ciúmes e insegurança;
Diante de uma infidelidade;
Quando existem dúvidas ou conflitos relacionados à separação;
Quando o casal deseja fortalecer a relação e melhorar a convivência.
Sobre a psicóloga
CRP:08/29807
Sou Maria Izabel Hirata, psicóloga clínica. Atendo jovens e adultos presencialmente em Londrina e online para todo o Brasil e exterior, em processos individuais ou de casal. Minha prática clínica é fundamentada na abordagem humanista, com base na Gestalt-terapia, e tenho mais de 10 anos de experiência clínica. Atendo questões relacionadas à ansiedade, depressão e estresse, considerando também os contextos familiares, profissional, acadêmico e afetivo. Percebo que buscar a terapia pode ser um passo desafiador. Por isso, valorizo um atendimento direto e acolhedor, oferecendo qualidade de presença e escuta, respeitando a singularidade de cada pessoa.
O que podemos trabalhar na terapia?
Cada pessoa chega à terapia com uma história e necessidades diferentes. Por isso, o processo é construído de forma individualizada, respeitando o momento e as particularidades de cada pessoa.
Na terapia, podemos compreender melhor suas emoções, pensamentos, comportamentos e a forma como você se relaciona consigo e com os outros.
A terapia pode ser um espaço para:
Compreender melhor suas emoções e perceber como elas se relacionam com suas experiências e comportamentos.
Reconhecer padrões e gatilhos que podem estar presentes na forma de pensar, sentir e agir.
Construir recursos para lidar com ansiedade, estresse, inseguranças e outras situações que estejam trazendo sofrimento ou dificuldades no cotidiano.
Desenvolver novas formas de lidar com desafios, mudanças e imprevistos, de acordo com as necessidades de cada momento.
Refletir sobre relacionamentos, limites e formas de se relacionar consigo e com outras pessoas.
Explorar medos e fobias, construindo estratégias que possam auxiliar no enfrentamento dessas situações.
Ampliar a clareza sobre escolhas e decisões, favorecendo um processo de reflexão mais consciente.
Buscar possibilidades para uma vida com mais qualidade e bem-estar, considerando aquilo que faz sentido para você.
Como funciona o processo terapêutico?
A terapia é um espaço de escuta, acolhimento e reflexão, construído de acordo com a história e as necessidades de cada pessoa ou casal.
Primeiro contato
Você entra em contato para tirar dúvidas, conhecer melhor o atendimento e verificar se a terapia pode fazer sentido para o seu momento.
Primeiro encontro
Conversamos sobre o momento que você está vivendo, o que trouxe você à terapia e sobre aquilo que gostaria de compreender ou transformar.
Ao longo do processo
Buscamos compreender sentimentos, pensamentos, comportamentos e padrões que podem estar contribuindo para suas dificuldades.
Construindo novos caminhos
A partir dessa compreensão, trabalhamos na construção de novas formas de lidar com as situações, fazer escolhas, estabelecer limites e se relacionar.
Cada processo é único
O ritmo, a frequência e os objetivos da terapia são definidos de acordo com as necessidades de cada pessoa ou casal.
Perguntas Frequentes
Tire todas as suas dúvidas sobre o processo terapêutico.
A sessão online acontece por videochamada, pelo Google Meet, seguindo os cuidados técnicos, éticos e de sigilo aplicáveis ao atendimento psicológico. O atendimento pode ser realizado de diferentes lugares, desde que você tenha acesso à internet, um celular ou computador e um ambiente reservado e adequado para a sessão.
As sessões geralmente acontecem uma vez por semana, podendo a frequência ser ajustada conforme as necessidades de cada processo terapêutico. As sessões individuais têm duração de 50 minutos. Na terapia de casal, a duração pode variar entre 60 e 90 minutos.
Sim. Realizo atendimento psicológico para adolescentes a partir dos 15 anos. O processo pode incluir momentos de conversa com os responsáveis, conforme as necessidades do adolescente e do acompanhamento, buscando favorecer o suporte ao processo terapêutico.
Não. A terapia pode ser buscada em diferentes momentos da vida, não apenas em situações de crise. Pode ser um espaço para autoconhecimento, compreensão das emoções, relacionamentos, decisões e mudanças, além de contribuir para o cuidado com a saúde emocional.
Tudo bem. Você não precisa chegar à terapia com tudo organizado ou saber exatamente o que dizer. A partir da escuta e do diálogo, podemos construir juntos uma compreensão sobre aquilo que hoje pode parecer difícil de nomear. Chegue como estiver.
A primeira sessão é um momento de acolhimento e escuta. Vamos conversar sobre o que trouxe você até a terapia, conhecer um pouco da sua história e compreender suas expectativas. Também será um espaço para tirar dúvidas e perceber se você se sente à vontade para iniciarmos esse processo juntos.
Os atendimentos são realizados de forma particular. Para informações sobre valores, disponibilidade e condições, entre em contato.
Maria Izabel Hirata CRP:08/29807